БОРЬБА

— вид спорта, заключающийся в единоборстве спортсменов по определенным правилам. Разновидностями современной спортивной борьбы являются классическая, вольная, самбо, дзюдо; помимо этого, существуют национальные виды борьбы (грузинская, узбекская и др.). Спортсмены соревнуются по определенным весовым категориям и возрастным группам.

Занятия борьбой относятся в основном к силовым упражнениям, т. к. борцы должны преодолевать сопротивленце противника и вес его тела. Б. способствует повышению выносливости организма к силовым напряжениям, развитию мускулатуры, физ. силы, ловкости, быстроты, координации движений, совершенствованию функций сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма.

Во время поединка борцов часто возникает явление так наз. натуживания — в момент максимального мышечного усилия происходит резкий выдох при закрытой голосовой щели, что ведет к резкому повышению внутригрудного давления и затрудняет приток крови к сердцу. Сердце тренированных молодых людей справляется с такими кратковременными, но значительными перегрузками, а для сердечно-сосудистой системы подростков и людей старшего возраста они могут оказаться вредными. Поэтому занятия Б. разрешаются подросткам не моложе 12—13 лет, а лицам старше 38—40 лет тренироваться и участвовать в соревнованиях по Б. не рекомендуется. Во время занятий Б. обязателен врачебный контроль.

Для профилактики повреждений и травм у борцов (чаще коленного и голеностопного суставов, ключиц, ушных раковин) имеет большое значение последовательность в обучении приемам Б. с целью постепенной подготовки связок и мышц к силовым напряжениям, соблюдение правил Б., а также правильный подбор обуви (ботинки должны плотно облегать голеностопные суставы, несколько фиксируя их) и правильная укладка ковра (без складок), на к-ром ведется Б.

При несоблюдении правил личной гигиены и гигиены мест тренировки (в частности, ковра) у борцов могут встречаться кожные гнойничковые заболевания.

ОГЛАВЛЕНИЕ КНИГИ: "Популярная медицинская энциклопедия"