Медицинская литература

Популярная медицинская энциклопедия

Раздел: Медицина 

— спортивная игра. Развивает быстроту и точность реакций, ловкость, глазомер, улучшает координацию движений. В игре много разнообразных движений (передача и удары по мячу в различных положениях, прыжки, повороты, разгибание туловища назад, наклоны вперед и в стороны), способствующих общему физ. развитию, улучшению осанки.

При высокой спортивной квалификации участников игра становится интенсивной, разнообразной по техническим и тактическим приемам, продолжается иногда до 14/2—2 часов, в связи с чем возрастает физ. нагрузка на игроков.

Систематические занятия спортивным волейболом рекомендуется начинать детям с 9 лет,  участие в соревнованиях разрешается, как правило, с 11—12 лет после 1—1,5 лет систематических тренировок. При занятиях В. возможны травмы пальцев рук, ушибы, растяжения связок и др. Профилактика возможного травматизма — овладение правильной техникой игры, надлежащее состояние площадки и спортивной обуви.

Несложность приемов, возможность играть как в зале, так и на свежем воздухе и в любом темпе делают В. хорошим средством активного отдыха и физ. воспитания населения. В В. могут играть люди различного возраста, не имеющие каких-либо серьезных отклонений в состоянии здоровья. Людям среднего и пожилого возраста перед началом систематических занятий В. следует проконсультироваться у врача.