Как надо питаться

Светлана Ильина

     Проходимость и естественную форму желчных  ходов  можно  восстановить

еще до того, как начнутся серьезные заболевания печени и желчного  пузыря.

Для  этого  есть  несколько  простых  способов  "слепого"  зондирования  в

домашних условиях.

     Главные принципы "слепого" зондирования (или дюбажа),  независимо  от

средств, применяемых при этом, следующие:

     1) проводить его  необходимо  после  ночного  отдыха,  не  вставая  с

постели! Чтобы не возникло острого  желания  подняться  утром,  необходимо

накануне, начиная со второй половины дня, резко ограничить прием жидкости,

сократив его до минимума;

     2) все движения, повороты должны быть плавными и осторожными;

     3)  очень  важно  при  этом  расслабить  нервную  систему,   мысленно

погрузиться в самые приятные мечты  или  воспоминания.  Эту  процедуру  не

стоит делать вовсе, если накануне произошел семейный  скандал  или  другая

стрессовая ситуация.

     Предлагаем  на  выбор  несколько  средств  и  способов  зондирования,

являющихся более предпочтительными, чем сорбит и  ксилит,  к  которым  все

привыкли.

     1 стакан молока вскипятить, смешать с 0,5 литра  кефира,  добавить  1

стакан сыворотки от творога, который был сделан накануне.

     Лечь на правый бок на грелку на 45 минут - 1 час. Перед тем как  лечь

на грелку выпить 2/3-1 стакан сделанной смеси. Через 10 минут снова выпить

2/3-1 стакан смеси и еще  через  5-7  минут  выпить  2/3-1  стакан  смеси.

Пролежать еще 40 минут - и зондирование закончено. В этот день есть только

творог, приготовленный накануне.

     3 желтка смешать с 30  г  сахарной  пудры  +  30  г  коньяка,  взбить

миксером и выпить натощак. Все время быть в движении. Пить  только  чай  с

сухариками. Вечером приготовить легкий рисовый суп. Процедуру делать 1 раз

в неделю, четыре недели подряд, а в течение года - 3-4 раза.

     Выпить  натощак  1  стакан  минеральной  воды,  подогретой  до   35С.

Привязать к правому подреберью теплую грелку. Делать гимнастику 20  минут.

Через 20 минут снова выпить 1 стакан подогретой минеральной воды  и  любой

желчегонной травы или сбора, либо 2 таблетки Но-Шпы. Затем лечь на  теплую

грелку на 30-40 минут.

     Не вставая с  постели,  съесть  1  десертную  ложку  меда,  если  нет

аллергии, и запить 1/2 стакана теплой воды. Медленно  поворачиваясь,  лечь

на правый бок и еще раз съесть 1 десертную ложку меда, запив  1/2  стакана

горячей воды. Через 10-12 минут выпить 1/2-1 стакан горячей  воды.  Лежать

на теплой грелке 50 минут или 1 час.

     Несколько советов, как устранить неприятный запах изо  рта  и  помочь

наладить работу печени.

     Отвар травы БАРВИНКА. 1  столовую  ложку  измельченной  травы  залить

стаканом кипятка. Настаивать и пить как чай в течение дня.

     Корочки ЛИМОНА с САХАРОМ. Корочки лимона  перекрутить  на  мясорубке,

добавив 1 десертную ложку сахара. Принимать на кончике чайной ложки  через

10-15 минут после каждого приема пищи.

     Трава ЧАБРЕЦА. Заваривать 1 столовую  ложку  травы  на  11/2  стакана

кипятка, пить вместо чая в промежутках между едой.

     Цвет и листья ЗЕМЛЯНИКИ. На зиму заготовить цвет и листья  земляники.

Заваривать 1  столовую  ложку  смеси  на  1/2  стакана  кипятка,  пить  по

несколько глотков в промежутках между едой  7-8  раз  в  день.  Если  есть

возможность, в сезон земляники поесть побольше ягод.

     Несколько раз в день в промежутках  между  приемами  пищи  съедать  1

столовую ложку МЕДА. Желательно делать это 5-6 раз в день.